😵 Omdlenie – przyczyny i pierwsza pomoc

Omdlenie – przyczyny i pierwsza pomoc

🧠 Czym jest omdlenie?

Omdlenie to krótkotrwała utrata przytomności spowodowana nagłym spadkiem przepływu krwi do mózgu. Trwa zazwyczaj od kilku do kilkudziesięciu sekund i najczęściej nie stanowi poważnego zagrożenia życia – ale wymaga szybkiej reakcji.

📉 Główne przyczyny omdleń

Omdlenia mogą mieć różne podłoże – od całkowicie nieszkodliwych epizodów, po objaw poważnych problemów zdrowotnych.

🔄 Najczęstsze przyczyny:

• Nagła zmiana pozycji ciała (np. gwałtowne wstawanie),

• Długotrwałe stanie, zwłaszcza w dusznych pomieszczeniach,

• Silny stres, ból, emocje,

• Głód, odwodnienie lub niedocukrzenie,

• Wysiłek fizyczny w upale,

• Zaburzenia rytmu serca,

• Użycie alkoholu, leków lub narkotyków.

🧩 Objawy zwiastujące omdlenie

Zanim dojdzie do utraty przytomności, organizm często wysyła sygnały ostrzegawcze:

• zawroty głowy, uczucie „pustki w głowie”,

• bladość skóry i zimne poty,

• nudności, osłabienie,

• szumy w uszach, mroczki przed oczami,

• uczucie duszności, kołatanie serca.

📌 Reagując na te objawy odpowiednio wcześnie, można zapobiec upadkowi i urazom!

🚑 Pierwsza pomoc przy omdleniu – krok po kroku

1. Zadbaj o bezpieczeństwo

• Zabezpiecz otoczenie – usuń ostre przedmioty i chroń głowę poszkodowanego.

• Jeśli osoba upadła – nie próbuj jej podnosić na siłę.

2. Sprawdź przytomność

• Zawołaj głośno: „Czy wszystko w porządku?” "Czy mnie słyszysz?"

• Potrząśnij delikatnie za ramiona.

Jeśli osoba nie reaguje:➡️ Sprawdź oddech i wezwij pomoc – numer alarmowy 112 lub 999.

3. Jeśli oddycha – ułóż w pozycji bezpiecznej

• Obróć poszkodowanego na bok,

• Odchyl głowę do tyłu, aby drożne były drogi oddechowe,

• Obserwuj stan do czasu przyjazdu pogotowia.

📌 Jeśli poszkodowany odzyskał przytomność po kilku sekundach – nie pozwól mu wstawać zbyt szybko! Pomóż mu usiąść i odpocząć w pozycji półsiedzącej.

🪑 Co robić, jeśli ktoś czuje, że zaraz zemdleje?

✅ Posadzić lub położyć osobę, najlepiej z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca,

✅ Zapewnić dostęp do świeżego powietrza, poluzować ubranie,

✅ Uspokajać, mówić spokojnym tonem,

✅ Podać wodę (jeśli osoba jest w pełni świadoma i nie wymiotuje, do tego jest upał, a osoba mogła odwodnić się).

❗ Kiedy omdlenie jest niebezpieczne?

Nie każde omdlenie to tylko chwilowe osłabienie. Do lekarza lub szpitala należy skierować osobę, która:

• straciła przytomność na dłużej niż 1 minutę,

• nie odzyskała pełnej świadomości lub kontaktu logicznego,

• miała drgawki lub silne napięcia mięśniowe,

• skarży się na ból w klatce piersiowej, duszność lub kołatanie serca,

• omdlała w czasie wysiłku fizycznego,

• ma choroby serca, cukrzycę lub inne schorzenia przewlekłe.

🔍 Omdlenie a utrata przytomności – nie myl pojęć

Nie każda utrata przytomności to omdlenie.

Cecha	Omdlenie	Inne stany (np. epilepsja, udar)
Krótkotrwałe	✅ Tak	❌ Zazwyczaj nie
Szybki powrót świadomości	✅ Tak	❌ Nie zawsze
Bez drgawek	✅ Tak	❌ Często obecne
Powrót do pełnej orientacji	✅ Tak	❌ Możliwa dezorientacja

📌 Jeśli masz wątpliwości – zawsze działaj jak przy utracie przytomności i wezwij pomoc medyczną.

🧘 Jak zapobiegać omdleniom?

• Unikaj gwałtownego wstawania z łóżka lub fotela,

• Jedz regularnie, dbaj o nawodnienie,

• Nie przebywaj zbyt długo w dusznych, gorących pomieszczeniach,

• Ćwicz – poprawa krążenia zmniejsza ryzyko omdleń,

• Naucz się rozpoznawać objawy zwiastujące omdlenie.

🧠 Podsumowanie

• Omdlenie to zazwyczaj krótkotrwała utrata przytomności spowodowana niedotlenieniem mózgu.

• Reagując szybko, możesz zapobiec upadkowi i poważnym urazom.

• Najważniejsze: ocenić przytomność, oddech i wezwać pomoc, jeśli stan się przedłuża.

👉 Masz pytania? Potrzebujesz pomocy w BHP?

 📞 Skontaktuj się z nami – pomożemy Ci zadbać o każdego pracownika.

✉️ biuro@pawlas.eu

 Więcej ciekawych informacji na naszym blog'u